to zalezy co sie rozumie przez znaczenie efektywna ;) tak jak mowi seewy - nie warto polegac na tego typu antykataboliku tak jak wg mnie nie warto za bardzo polegac na antykatabolicznym dzialaniu efedryny najlepszym antykatabolikiem jest odpowiednia dieta, trening, regeneracja i suplementy stritce antykataboliczne a spalacze niech beda [...]
Dzieki za komentarze ;)Nie wiem co sie z ta waga stalo ale po tej przerwie polrocznej mialem w obwodach mniej tak o 2 cm a wazylem 74 kg teraz przy tej wadze wzrosly wymiary ale waga mowi za siebie chudo eh..javascript: test(''); javascript: test('');
hehe, widze to forum nic się nie zmieniło. PO pierwsze gościu: nie napisałeś o sobie żadnych danych. Po drugie gościu: nie podałeś ilości środków. 100 tab metki - i co to mówi? może to być równie dobrze 5mg jak i 10mg. Nie podałeś stężenia środków które masz. Deca może np być równie dobrze 100mg/ml jak i 250mg/ml. Tak, dawkę saa mierzy się w [...]
Dzieki Łatwo sie mowi nie idz na łatwiznę .... A co powiecie na rozwiazanie typu Hard mass Treck zaraz po treningu jako regeneracja i uzupełnienie glikogenu oraz BCAA ( zapomniałem napisac ze regularnie je biorę przed i po ) o 23:00 i ok 100 gram sera zaraz przed snem ok 24:30 no i rano porządne śniadanie rzecz jasna
Jak wypowiedział się mój przedmówca dla różnych sportów i sportowców, w zależności od konstytucji ciała ten przedział jest inny. Aczkolwiek większość znawców tematu stosuje już dawki 2,5-3g na kilogram masy ciała. I powiem że nie są one wcale wielkie w światku kulturystycznym. Tak naprawde powinieneś dojść do tego na zasadzie empiryzmu, wsłuc*** [...]
nie ma cenzury. masz cos do activlaba, to pisz w ich dziale. my sie wystrzegamy takich akcji w dziale ogolnym. jak activlab bedzie mial ochote, to ci napisze co i jak. cytuje: Wzrost cen surowca o którym się mówi czy konkurs Activscore tyle kosztuje?? Activscore też nie jest za darmo... teorie spiskowe nikogo nie interesuja. mozna pogadac o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czyli nie mam co się obawiać i mogę ćwiczyć i nie ucierpi na tym mój wzrost? Chcę jakiegoś potwierdzenia, bo naprawdę jestem w młodym wieku i nie chcę przestać rosnąć, a przeglądając artykuły w sieci, dużo osób mówi, że "zaczną rosnąć mięśnie, a ty nie". Zmieniony przez - ezevadeee w dniu 2014-10-11 20:04:25
NO wiesz tam siła siła siła, to taka mała metafora. Obecnie buduję na tym swojego jumpa (ale chce, jak to się mówi więcej i moim celem jest +/- 5% z 3.50) a że teraz (co powiedział mi pro trener, po przeprowadzonych treningach) na ten pułap brakuje mi siły. Oka coś pokombinuję.
Z tym eko to literówka, a z tą nazwą to zazwyczaj siedzę na stronie z tego sportu i wszyscy rozmawiają po angielsku, więc się mówi jakby co calisthenics. Po prostu ludzie doradzają na YT, że najpierw się do max redukuje, ale ok. Zmieniony przez - Tlenek w dniu 2013-06-08 15:47:22
tomekb3 jesteśmy w takiej samej sytuacji bo ja też kilka dni temu wydałem pół wypłaty na suple po starych cenach. Trudno się mówi.. Ważne jest to, że od teraz będziemy już płacić znacznie mniej:D Co do smaków to dla mnie są OK. Nie są po prostu ''przesłodzone"
... co sie czepiacie chlopaka, mowi ze pił siare, na pewno nie bral odbloku po tych winach bo tak 4.0 by miał na łapie Teraz wezmie metke, odblok tez bedzie to nas wszystkich pozamiata